Les Cours
Flirty Fitness met à votre disposition 2 studios afin d’accueillir tous les cours dont vous avez toujours rêvés…Même les femmes enceintes possèdent leur propre séance de remise en forme ! Toutes les femmes, quelque soit leur âge et leur condition physique sont les bienvenues : venez comme vous êtes et laissez-nous vous guider. Peut-être que vous allez préférer certains cours, mais il se peut aussi que vous les adoreriez tous ! Alors venez essayer !
Le Fitness Studio
Musculation
Si vous avez envie de remodeler intensivement votre corps.
Toning and sculpting
Une pincée d'endurance, un soupçon d’équilibre et surtout beaucoup de musculation pour définir nos corps de déesses. Sur des rythmes de dance, vous travaillerez avec les batons pour vous tonifier tout en vous amusant.
Cardio - Fitness
Vous voulez transpirer? Danser et lâcher prise avec le quotidien? Alors vous trouverez tout ce qu’il vous faut dans ce studio.
GET FIT
Prêt à faire fondre ses graisses et à remodeler son corps ? Durant 2 heures de fitness intensif vous alternerez cardiotraining et musculation pour brûler des calories et vous dessiner une silhouette de rêve, le tout dans une ambiance de folie.
Zumba
Une pincée de Salsa, une goutte de Samba, un soupçon de Merengue, mélangez le tout au sein d’enchaînements d’aérobic endiablés…et vous obtenez la Zumba ! Venu tout droit de Colombie, après avoir conquis New-York, la Zumba débarque en Europe. Une combinaison simple de rythmes rapides et lents, qui tonifieront et sculpteront votre corps. Vous vous déchaînerez sur ces rythmes latino et vous libérerez l’esprit.
En l’espace d’une heure, vous ne brûlerez pas moins de 500 calories.
Cheeky Girls
Ce cours est scindé en deux, vous y ferez 30 minutes de sexy aérobic avant d’enfiler vos talons pour 30 minutes de danse et de poses glamour. Très divertissant, vous allez aussi être surprise des résultats sur la silhouette que procure cette combinaison d’activités.Et non, vous n'etes pas oblige de venir en petite tenue ;) Ce cours reste un cours de fitness, pour les femmes, les vrais, qui ont aussi un peu d'humour ;)
Bikini Camp
Soyez belle, sexy et 100% confiante, soyez prête pour le bikini cet été grâce au Bikini Boot Camp ! Si vous souhaitez brûler très efficacement et en un rien de temps la graisse superflue, ce cours très dynamique est fait pour vous. Pendant une heure, vous enchaînerez des phases de cardiotraining et de musculation sur un rythme endiablé, pour un corps au top en un rien de temps ! Des abdos en béton et des fesses d’acier à arborer sur toutes les plages, ça vous tente ?
Chair Dancing
Ce cours vous initie à la pratique du chair dancing aérobic. Toutes les femmes peuvent y participer, vous apprendrez des chorégraphies simples dignes des plus grands cabarets. Cet exercice sera aussi parfait pour travailler votre endurance, votre force et souplesse. Venez développer votre pouvoir de séduction.
Stretching et Renforcement
Sexy flexy
Donnez une seconde jeunesse à votre corps! La qualité de vos muscles ne dépend pas seulement de leur masse, mais également de leur souplesse. A travers ce cours, vous effectuerez une série d’étirements intenses tout en vous relaxant.
A travers ce cours vous étirerez vos muscles et affinerez ainsi votre silhouette.
Yogalate
Si vous êtes à la recherche d’un cours calme et posé….alors nous vous conseillerons un autre cours ;-) En effet, à travers ce cours vous découvrirez une expérience amusante, revigorante et pleine d’énergie. Ce cours est spécialement conçu pour travailler les abdominaux et éliminer les graisses, c’est un cours moderne de Yogalate…Il donnera un véritable coup de fouet à votre corps !
Combinant techniques de respiration, étirements, et Pilates, ce cours re-dynamisera votre corps, vous vous sentirez tellement détendue ! Séance après séance vous remarquerez les effets bénéfiques sur votre équilibre et votre élasticité. Vous serez fière d’afficher une silhouette plus élancée et élégante.
Pregnancy cocooning (uniquement sur rendez-vous)
Vous êtes enceinte et durant 9 mois votre corps est sur le point de changer ?
Vous vous demandez comment rester en forme tout en appréciant ce moment unique ?
Ce cours a été spécialement conçu par des professionnels de la santé et du fitness, afin de vous apportez relaxation et bien-être tout au long de cette période pré-natale. Vous découvrirez alors plusieurs activités et exercices qui vous aideront à être en harmonie avec votre vous-même et votre bébé. Ce cours vous préparera également à l’après-naissance, en réduisant l’apparition d’éventuelles rondeurs résiduelles, ainsi que la perte de tonicité du corps.
Un certificat médical est requis pour participer à ce cours.
Le Pole Studio
Ce studio est dédié exclusivement à la pratique du Pole Dancing. Equipé en poles professionnels « X-pert », vous apprendrez les mouvements les plus « hots » ainsi que les figures les plus techniques, dans un environnement sûr, convivial et fun.
Pole Tease
Ce cours s’adresse aux femmes souhaitant pratiquer le pole dance, sans les acrobaties aériennes.
Vous apprendrez une danse glamour que vous effectuerez autour du pole et au sol tout en gardant les pieds sur terre.
Apportez vos chaussures à talons, détachez votre chevelure et laissez-vous guider.
Ce cours s’adresse à tous les niveaux, par conséquent aucune connaissance spécifique n’est requise.
Pole fit
Si lors des cours de Pole Dance aérien, vous ressentez un besoin de fortifier votre corps ou si vous souhaitez simplement le tonifier d’une façon originale, alors venez essayer le Pole Fit. Ce cours n’a rien de sexy, sinon le corps qu’il vous apportera. Plus de force, une meilleure endurance et une silhouette affinée, vous travaillerez principalement le haut du corps (bras, abdos, etc..) mais également les jambes à travers divers exercices
Aerial Pole Dancing course
Vous voulez apprendre le vrai Pole Dancing ? Apprendre des acrobaties et voir le monde à l’envers ?
Référez vous à la page Stage de Pole Dance et réservez une place pour notre prochaine séance d’essai J